按摩对身体的好处为利于血液循环，加速新陈代谢、预防保健以及美容养颜等。

1、利于血液循环，适当的对身体部位进行按摩，可促进局部血液循环，有助于使身体处于放松状态。

2、加速新陈代谢，按摩还能够刺激身体的相应穴位，有助于更好的发挥生理功能，加速新陈代谢。

3、预防保健，体质比较差的人可通过按摩的方法来增强体质，对于减少细菌感染等疾病的出现是有一定帮助的，可起到比较好的预防保健作用。

4、美容养颜，适当按摩还能够促进身体毒素的排出，有助于皮肤更加紧致有弹性，还能够改善面色肌黄等症状。

慢性病患者或是功能性疾病患者可适当的进行按摩，能够有助于改善症状，按摩时应注意操作方向和操作力度，防止对骨骼或者肌肉造成损伤。