SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”（Health by Water）的字首，Salus（健康），Per（在）， Aquam（水中），意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
SPA的种类繁多，一般而言，全身SPA主要包括以下四个项目：
1. 精神放松项目：通过专业的按摩师对头部、肩部以及背部的按摩，使身体和心灵达到放松的状态。此外，还有水疗护理、泡脚拍打、牛奶浴等项目。
2. 美容美体项目：包括去角质、蒸桑拿、平衡瘦身SPA、美白护理等。这些项目能够深层清洁肌肤，去除多余角质和死皮，促进肌肤新陈代谢，使皮肤变得更加光滑细腻，达到美容美体的效果。
3. 按摩项目：包括精油按摩、淋巴引流按摩等。通过专业的按摩师对身体的按摩和调理，可以缓解身体的疲劳和紧张状态，让身体得到放松和舒缓。
4. 静态项目：包括瑜伽、冥想等。这些项目能够通过静心和呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果，缓解压力和疲劳，提高身体的平衡感和柔韧性。
此外，SPA还包括足部SPA、腹部SPA、海底SPA等项目，这些项目能够针对不同的身体部位进行深度放松和护理，对于身心健康有很大的益处。在进行SPA时，需要根据自己的身体状况和需求选择适合自己的项目，以达到最佳的护理效果。